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孕前保健

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目錄
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孕前保健包括哪些方向

  孕前保健包括:近親不能結婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利于憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養,以及遺傳咨詢和婚育相關法規等。

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孕前飲食保健要注意什么問題

  【女性飲食】

  1、避免辛辣食物:辣椒、胡椒、花椒等調味品刺激性較大,多食可引起正常人便秘。若計劃懷孕的準媽媽食用大量這類食品后,同樣會出現消化功能的障礙。因此,建議您盡可能避免攝入此類食品。 

  2、避免飲酒:酒精是導致胎兒畸形和智力低下的重要因素。 

  3、避免吃過多的糖:若經常食用高糖食物,常常會引起糖代謝紊亂,甚至成為潛在的糖尿病患者。

  4、避免吃味精:味精的成分是谷氨酸鈉,進食過多可影響鋅的吸收,不利于胎兒神經系統的發育。 

  5、避免吃人參、桂圓:中醫認為孕婦多數陰血偏虛,食用人參會引起氣盛陰耗,加重早孕反應、水腫和高血壓等;桂圓辛溫助陽,孕婦食用后易動血動胎。因此,建議您食用前謹慎考慮。 

  6、避免吃腌制食品:這類食品雖然美味,但內含亞硝酸鹽、苯丙芘等,對身體很不利。 

  7、過敏性體質的人慎食致敏食品:食用可能致敏食物對胎兒的影響尚未引起人們的重視,但事實上,致敏食品很可能會引起流產、早產,導致胎兒畸形等多種惡性后果。

  8、避免吃各種"污染"食品:食物從其原料生產直至食用前的全過程中,會經歷很多必須的環節,可能會不同程度地受到污染,給人的身體帶來危害。因此,應盡量選用新鮮天然食品,避免食用含添加劑、色素、防腐劑的食品;蔬菜應充分清洗干凈,水果最好去皮后再食用,以避免農藥污染。

  9、避免吃罐頭食品:罐頭食品中含有的添加劑和防腐劑,是導致畸胎和流產的危險因素。 

  【男性飲食】

  少偏好高蛋白肉類食物:大多數的年輕男士都比較偏愛肉食,雖說精子的生成需要優質蛋白質,但如果高蛋白物質一旦攝入過高,維生素攝入不足就容易造成酸性體質,就難以受孕。

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孕前應改變哪些不良習慣

  1.吸煙。男性吸煙可使精子數目減少、活動減弱;女性吸煙或被動吸煙可影響卵子質量,焦油有抗雌激素作 用,可能影響受孕,因使輸卵管蠕動無力可導致宮外孕。

  2.酗酒。男性長期酗酒會影響精子發育,非酗酒孕婦應注意各種含酒精飲料的使用,避免在不知不覺中攝入。

     3.喝咖啡。咖啡不增加發生先天畸形的危險,但喝得越多,新生兒出生體重越低。

  4.吃減肥藥物。一些化學毒物、藥物或有害物質,可能導致精子、卵子的變異,會引起胎兒的畸形。

     5.洗桑拿。當想要生寶寶時,準爸爸就要從前3個月開始不能洗桑拿了。因為過熱的溫度會影響睪丸的精子質量,導致受精卵質量下降,影響寶寶的健康。

     6.使用美白化妝品。美白效果越好的化妝品含鉛量越高,如果媽媽體內含鉛量多,必然造成寶寶患各種疾病,如多動、智力底下、貧血等。

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孕前要注意預防疾病

     1.風疹病毒感染。風疹是由風疹病毒感染引起的呼吸道傳染病。患病后癥狀往往較輕,表現為突然發熱、頭痛、乏力,并伴噴嚏、咳嗽、咽痛等不適,隨之出現從面部至全身的皮疹。不過,皮疹會在3天后消退,體溫也會下降,病情很快痊愈。

     2.巨細胞病毒感染。在我國巨細胞病毒感染非常普遍,很多人在兒時就已經被感染過。

  3.水痘-帶狀皰疹病毒感染。水痘-帶狀皰疹病毒寄存于患者的上呼吸道和皮疹的皰疹液中,可通過呼吸道飛沫或直接接觸傳染給他人。病毒侵入體內以后,先在上呼吸道及鼻咽部繁殖,然后侵入血液循環中,并侵襲皮膚及內臟,引起水痘和帶狀皰疹這兩種疾病。

  4.單純皰疹病毒感染。單純性皰疹病毒在人群中廣泛存在,患者和病毒攜帶者是傳染源。其中,口型皰疹可引起口腔、唇、眼、腦及腰以上部位感染,多為隱性感染,并不表現出癥狀;生殖器型皰疹可引起生殖器和腰以下部位感染。

  5.弓性蟲感染。弓性蟲是一種形如新月或弓性的原蟲,小到只能在顯微鏡下才能看到。現在,很多人都養貓、狗等寵物,而這些寵物體內都有可能有弓形蟲寄生,特別是貓。

     6.瘧疾。瘧疾即民間所俗稱的"打擺子",是經蚊子傳播由瘧原蟲引起的寄生蟲病。一般來講,我國的黃淮河平原是瘧疾的流行地區,大多發生在蚊蟲較多的夏天。

     7.乙型肝炎。乙型肝炎是由乙肝病毒引起的一種傳染性疾病,它對普通人群都有易感性。目前,我國乙型肝炎病毒的攜帶率約為10%-20%,妊娠期攜帶乙肝病毒的孕婦并不少見。

     8.淋病。淋病是由淋球菌感染引起的一種性傳播疾病,在性病中最常見。它主要通過性交傳播,但被病菌污染的馬桶、浴巾、浴盆或衣物等也可造成感染。

  9.結核病。結核病由結核桿菌引起的慢性消耗性疾病,可在全身很多部位發病,如肺結核、腸結核,盆腔也是結核的好發部位,可造成不孕癥。  

  10.生殖器皰疹。生殖器皰疹又稱外陰皰疹,是由人類皰疹病毒Ⅱ型感染引起的,可通過性交或類似性交的行為所傳染,也是較為常見的性傳播疾病。


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