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孩子的情緒與飲食相關

導語:  孩子情緒不好,容易發脾氣,愛生氣是怎么回事呢?可能大家都沒有想到,孩子的飲食居然也會影響到孩子的情緒,下面我們一起來看看到底是怎么回事,讓我們的育兒知識小編來為大家揭秘。

  孩子情緒不好,容易發脾氣,愛生氣是怎么回事呢?可能大家都沒有想到,孩子的飲食居然也會影響到孩子的情緒,下面我們一起來看看到底是怎么回事,讓我們的 育兒知識 小編來為大家揭秘。您或許更想了解《 中學時期孩子同伴交往的誤解

  當寶寶情緒急躁、愛發脾氣、亂扔東西時:不妨讓寶寶多攝入含鈣豐富的食物,例如奶類、蝦皮等。

  當寶寶反應慢、表情淡漠、表現消極時:可能缺乏蛋白質或鐵,推薦適當多攝入1些動物血、肝臟、肉類等食物。

  當寶寶遇到緊張的環境或出現恐慌時:除了盡快帶寶寶離開造成她不良情緒的環境以外,還能夠適當補充1些富含VC的食物。因為當寶寶出現緊張焦慮等情緒時,VC的消耗要比平時增加8倍以上,因此要補充富含VC的食物。此時吃含碘豐富的食物也能起到安撫情緒的作用,可以多吃1些海帶、紫菜、新鮮的蔬菜和水果等。

  性格非常固執的寶寶:首先要減少攝入的食物是肉類,特別要減少鹽分的攝入,可以多吃魚,蔬菜以綠黃色為主,飲食要更為清淡。

  任性、易怒、難以控制情緒的寶寶:首先要減少攝入的是甜食等含糖量高的食物。因為攝入過多的糖類會引起血糖升高,必然促使胰島素分泌增加,而胰島素分泌的同時,會引起腎上腺激素的分泌旺盛,從而導致易怒、煩躁和情緒不穩定。除了少吃甜食,同時還要多喝水,多吃含鈣豐富的食物。

  依賴性強、優柔寡斷、不擅自己拿主意或表現消極被動的寶寶:要適當增加肉類食物的攝入,如豬肉、羊肉、魚貝類,以及小麥胚芽、大豆制品等,同時大量食用水果、蔬菜會出現非常好的效果。

  那么,假如孩子有消極情緒,應當怎么辦呢?

  寶寶消極情緒怎么辦

  理解、愛護孩子。在孩子生氣時,成人應當用溫和的語言開導孩子,讓孩子曉得成人了解她的感受。成人還應告訴孩子,生氣時能干神馬,不能干神馬,允許孩子以恰當的辦法發泄消極的情緒。如:痛哭1場、跺腳、敲打枕頭、畫1幅發怒的圖畫,大聲說"我很生氣!"等。這樣發泄出來合乎心理衛生。教導孩子生氣時不能丟玩具、打人、向大人發脾氣等。

  轉移孩子的注意力。孩子的注意力持久性差,極易分散,很容易被新奇的東西、事情吸引。如兩個孩子為爭奪1件玩具而生氣、大哭,成人可拿1玩具給其中1個孩子,或將其中1個孩子帶開到別處玩。

  孩子的日常飲食也會影響到情緒的哦。

關鍵詞:消極情緒,孩子飲食


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